あなたの寝顔 おブス！？寝ている間に老けているって知ってた？

☑朝起きてもスッキリしない！頭が重い・・・
☑首のしわが気になる
☑いびき・歯ぎしりしてるみたい・・・(>_<)
☑恥ずかしくて、人に寝顔は見せられない！
☑寝たのに疲れが取れていない。肩こりが気になる・・・

一つでも当てはまるあなたは、

寝ている間に老けちゃっている可能性、大です！！

寝ている時って、意識がないからどうしようもないんですけど、
意外と、すごく力が入っていたり、
顔をギューッとしかめていたり、
頭が変な方向むいちゃってたり・・・。

朝起きてみたら、なんだか疲れてる・・・
頭や首が重たい・・・
眠くて目覚めが悪い・・・
疲れが取れた感じがしない・・・

なんてこと、よくありますよね？

これって、身体の疲れが取れないばかりか、
顔や首にシワができたり、
二重アゴになったり、
顔がむくんで、大きくなったりする原因でもあるんですよ！

その原因の大きな一つは、マクラ！だそうです。

マクラが合っていないから、
寝ていても、重たい頭が正しい位置で支えられなくて
首が凝ったりしわができたり、
いびきや歯ぎしりの原因になるそうなんです！

実は、私も以前気になっていて、
マクラを低反発のものに変えたんですが、
最初のうちはあまりよくわからなかったけど、
使い続けたら、段々と肩こりがひどくなって
いびきをかいてると言われたんです・・・。

もうショックで・・・！

そこで、ネットでいろいろ調べてであったマクラで
使ったその日から、いびきがピタッと止まり、
肩こりも気にならなくなったんですよ。

美魔女読者モデルが愛用中の「使うほど美しくなる枕」


顔のむくみもなくなり、
自分で自分にやる小顔マッサージが
ちゃんと効くようになったんです！

先日も、お客様に
「マクラって何使ってますか？
首が痛すぎるので、高反発のものに変えようかと思っているんですけど、
首が疲れず、シワにならないお勧めのものがあれば
教えてください。」と聞かれたので、
迷わず、自分が使っているマクラを教えてあげました。

もし、同じお悩みお持ちでしたら、
そんなに高くないし、お勧めですよ＾＾

何をやっても顔が小さくならない！昔はなかったエラを無くしたい！

先日初めていらっしゃったお客様です。

「小顔になりたい！フェイスラインをシャープにしたいんですけど
ネットで、プラセンタが小顔になるって聞いたのでやりたいんですが！」

と、真剣なお悩みがありそうな感じでお電話をくださいました。

小顔になりたいなんて、まさに私の得意なことろですから、
嬉しくなって、どんなお悩みなのか、詳しくお伺いしました。

今まで、フェイスラインが大きいのが悩みで、
いろんなエステやら、小顔矯正みたいなのに行ったりしたけど
その時は効果があっても、すぐに元に戻ってしまったり、
施術があまりにも痛くて続ける気がしなかったりと、
本当に、色々悩んでいるとのことでした。

すると、どうやらどこかのホームページか何かに、
プラセンタ注射をした写真が載っていて、すごく変化していたそうです。
でも、注射をするのは怖いので、
いろいろ探していたら、きれいプロデュースＳｈｉｎｅのホームページを見て、
注射しなくても良いプラセンタのコースがあるから
やってみたいと思ったそうです。

そこで、私はこんなふうにお答えしました。
「正直プラセンタには、アンチエイジング効果はあっても、
小顔になる効果は直接ないんですよね～。
なぜ、プラセンタが良いと思われたかはわからないのですが、
プラセンタを使わなくても、うち独自の小顔形成マッサージで
絶対に、１回で一回りは小さくなるのを実感していただけると思いますので、
ぜひ、試してみてくださいね！」

ということで、ご予約をお取りして、ご来店いただきました。

３０歳の方でしたが、髪の毛でうまくエラの部分を隠していたので
パッと見は、あまり顔が大きいとは思いませんでしたが、
カウンセリングで、じっくりお伺いしてやっといろんなことがわかってきました。
プラセンタが小顔になると思ったのは、
お顔のたるみで大きくなっていた人が、プラセンタでハリが出て
たるみがなくなったから、小さくなったと思ったそうです。納得！

この方の場合、子供の頃は、エラは無かったし、
肌もすごくきれいだったのに大人になって、
仕事がきつかったりしてニキビがひどくなってしまい、
ストレスを抱えていたそう。
それに、慢性の肩こり・腰痛があって
身体もボロボロだという事でした。
その頃から、顔も大きくなってきて治らなくなったそうです。

なるほど、お肌を触ってみると、
毛穴が目立ち、ザラツキを感じます。
所々に、ニキビも出来てしまっていました。

そして、一番びっくりしたのは、肩や首がちょっと触るだけで
飛び上がるほど痛がり、パンパンに凝り固まっていたことでした。

「この歳で、このコリとこの肌では
正直、肌年齢・身体年齢４５歳くらいですね～。」

と、お伝えしたところ、「ですよね～。」とご本人も納得でした。

カウンセリングの結果、お勧めのコースは、
もちろんプラセンタのコースではなく、
「スーパーアンチエイジングフェイシャル」という、
きれいプロデュースＳｈｉｎｅでは、基本的な人気コースで
独自の形成マッサージと、ホルモンバランスを整えるオイルで小顔を形状記憶し、
しみ・しわ・たるみといった全ての老化を予防改善していくコースになりました。

まず表面の古い角質や毛穴の汚れを取るスクライバーは、
ビックリするくらい、ツルンツルンになり
「こんな肌何年振り～！」と、感動していました。

お仕事が忙しく、お家でのお手入れもあまりできていなかったので、
お肌表面の汚れもたまって、ニキビが出来やすくなっていたんですね。

その後、お手入れを進めて行き、
メインの小顔形成リンパマッサージでは、
凝り固まっている肩や首コリをしっかりとほぐし、
とは言っても触っただけで痛がるので、最初のうちはそ～っと。
そのうち、リンパが流れ出して柔らかくなってくると
痛みも無くなって気持ちよくなってきます。

デコルテのマッサージをしただけで、すでにかなり小顔になっていました。

お顔のマッサージでは、
肩や首コリのせいで、老廃物が溜まったままになり、
栄養不足で、お顔の筋肉も固くなってしまっていて、
マッサージで少しづつ、柔らかくなっていき、
血行やリンパに流れもどんどん良くなっていきました。

その後、パックで小さくなってピカピカになったお肌を形状記憶します。

「お疲れ様でした～！お顔を触ってみてください！」
ここが、私が一番うれしい瞬間です！

「あれ？？ここの肉が無くなっている？
あれ？お肌がめちゃくちゃ柔らかい！ツルツル！？
すご～い！全然違う！！」
これですよ～。この声が聴きたくて、このお仕事してますから！

この方が、なぜ、こんな簡単に１回のエステで
今まで何年も悩んでいたエラがすっかりなくなってしまったか？

それは、エラの原因は、
慢性化していた肩や首コリが原因だったからです。
それを流して、スッキリさせただけで、
１回でエラがなくなったんです。

でも、１回のマッサージで凝り固まった老廃物を流せるのも
限界があります。
何回か続けると、もっともっと小顔になりますね！
という言葉に、とてもとても喜んでいただけたのは
言うまでもありません。

このフェイシャルをやってみたくなったら
こちらをご覧くださいね！
きれいプロデュースＳｈｉｎｅのアンチエイジングフェイシャル

ダイエットや健康のために正しい水分補給の仕方出来ていますか？

寒い時期は、水分をあまり摂らなくなってしまう方が多いのですが、
夏は暑いし、のども渇くので水分補給は
自然と出来ていると思いますよね？

しかし、実は、のどが渇いてから水分を摂るのでは
遅いんですよ。
それに、喉が渇いてから水分を摂ると、
勢いよく、ゴクゴクと一気に飲んでしまいますよね。

これも、水分の取り方としては間違いなんです。

正しい水分補給の仕方をしていくと、
むくみ改善・ダイエット成功・健康維持に
繋がってくるんですよ！

サロンのお客様に、「水分をたくさんとってくださいね！］
とアドバイスさせていただくのですが
なぜ水分を摂らないといけないのか？
正しい摂り方をしないと、逆効果になることも・・・！

その秘訣を、詳しく説明していきます！

暑い時や、たくさん汗をかいたあとに水を飲むと、
生き返ったような気がしませんか？

人は水がないと3日と生きていられないと言われるくらい大切な水。
ダイエットやデトックスなどを目的に
「とにかく水をたくさん飲むのがよい」という話をよく耳にしますが、
水分は摂りすぎても、不足してもよくありません。

私たちの身体の約７０％は水分でできています。
水分には、身体の中の血液やリンパ液なども含まれます。
水は、栄養分の運搬や老廃物の排泄、体温調節など、
とても大切な働きをしています。

なので、水分が不足するという事は、
栄養分が運ばれにくくなり、老廃物も出ていきにくくなってしまうんです。

そうすると、どうなるかというと、
血液がドロドロになってしまって、詰まりやすくなったり、
老廃物が溜まって、むくみの原因になったりします。

よく、脚が吊りやすい人も、水分不足が原因と言われています。

逆に摂りすぎると、
水太りといった状態になったり、
余分な水分が溜まって、むくみやすくもなります。

水分の１日の適切な摂取量は
バランスのよい食事をしていれば、
食事からも摂れるので、1日1．5リットル程度が良いです。

水分補給で大切なのは量だけでなく、
何をどれくらい、いつ飲むのかも重要です。

ジュースやコーヒー・緑茶・麦茶を
水分代わりに飲んでいませんか？
ジュースは糖分の摂り過ぎですし、
コーヒー・緑茶・麦茶は身体を冷やす原因になります。

これらの物をたくさん飲むと、
水分補給しているつもりが
逆効果になって代謝が悪くなったりむくみやすくなりますので、
出来るだけ、控えるようにしましょう。

そして、ビールや水割りなどのアルコール類も
水分補給にはなりませんので、お気を付けを！

アルコールを摂ると、
身体は、アルコール濃度を薄めようとして、
水分を溜め込もうとします。
お酒を飲んだ翌日にむくみやすくなるのは
このためですね。

ですから、お酒を飲むときは、
水分補給をたっぷりしないと、
身体に水分を溜め込んでしまいますよ。

おすすめの水分は、
ミネラルウォーター・烏龍茶・ほうじ茶・ハーブティー・紅茶等です。
最近流行の、
水素水や炭酸水なども良いですね。

大事な飲み方ですが、
一度に大量の水分をとると、
体内の水分濃度が薄まってしまい、
身体を冷やしたり、むくみの原因になります。

食事中に水分を摂りすぎるのも良くありません。
胃液が薄まって食欲が低下したり、
消化に時間がかかったり、胃の働きが悪くなります。

一度に飲む量はコップ1杯２００mlが適当。
一度に、５００mlのペットボトル一気飲みなんて
絶対にやめてくださいね。
逆効果です。

仕事中・寝る前や朝にもこまめに飲む必要があります。

寝る前に飲んだら、夜中にトイレに行きたくなるって、
思うかもしれませんが、
寝ている間に、コップ一杯分の汗をかいていますから、
水分不足になってしまうんです。

そういう意味でも、寝る前の水分は
暖かいものなどを摂れば悪くないんですよ。

理想的な水分補給でキレイと健康を助けてあげてくださいね♪

花粉・アレルギー・乾燥肌には正しい洗顔で予防・改善！クレンジング・洗顔の選び方！

最近、お客様から、こんな声をよく聞きます。
「肌が乾燥してきてカサカサする。ヒリヒリする。」

今は冬だし、ここ最近、風が強かったり寒いので
乾燥しているというのはわかると思うのですが、
もうすぐ３月。春ですよね。

春になると気温も暖かくなってきて、
日差しも強くなってきます。
紫外線は夏と同じくらいに一気に増えますから
気をつけないといけませんね！

暖かくなると、乾燥は和らぐと思いきや、
意外にも、春は乾燥しやすい季節なんですよ。

花粉や黄砂・PM2.5などの大気汚染も空気中に増えるので、
アレルギーなども発症しやすい時期なんです。
もうそろそろ花粉に反応している人も多いですよね。

春は、乾燥に加え、こういった汚れも肌につきやすく
一年で最も、肌トラブルが起きやすい季節なんですね。

冬よりも、春の方が肌の調子が悪い人は多いんですよ。
こういう時期に気をつけないといけないのは、
むやみに、化粧品などを変えない方が良いという事です。

普段は何ともない化粧品でも
こういう時期に新しく使ったばっかりに
トラブルが出て、肌に合わなかった。
というふうにもなり兼ねません。

肌状態に問題がなければ、
この時期に新しい化粧品にチャレンジするのは
やめておきましょう。

そして、この時期に一番気をつけてやっていただきたい
お手入れが洗顔です。

洗顔は普段からも、もちろん気をつけて
やっていただきたいのですが、
洗顔方法を正しくしているかいないかで
お肌の調子が全く変わってしまうほどなんですよ。

たかが洗顔と思って、
適当にやっていたり、
どうせ洗うだけだからと、スーパーで売っているような
安物で済ませていると、
何年か後のお肌が全然変わってきちゃいますよ！

なので、今日はお肌を乾燥やアレルギーから守るための、
普段から出来る洗顔方法をご紹介しますね(o・v・o)

「え？洗顔したら余計に乾燥しそうだけど？」
って思ったかもしれませんが、
洗顔(肌の汚れを落とすこと)は、
人間が唯一 自分の力で出来ないことなのです。

人間は、自分の肌から潤いを出すことは出来ても、
汚れを取り去ることは出来ないんです。
だから、ちゃんとやってあげないとダメなんですね。

だからといって、汚れを取り去るだけでなく、
肌に必要な潤いまて取りすぎてしまうことは問題です。

洗顔後、すぐにお肌がつっぱってくるようでは、
その洗顔料は自分のお肌には合ってないということになります。

洗顔後、しばらく経ってもつっぱらず、
なおかつ汚れはしっかり取り去ってくれる
という洗顔料を選びましょう。

洗顔料は、クリーム・石鹸・泡などのタイプがありますが、
最初から泡になっているものや、
安価なものは、界面活性剤という
泡立ちを良くするための成分がたくさん入っています。

肌にとっては、良くない成分すので、
乾燥もしやすくなりますので、
こういったものは避けてくださいね。

肌が敏感な方は、界面活性剤フリーの洗顔料をお勧めします。

では、クレンジングはどんなものを選んだらいいのでしょうか？

クレンジングには、
オイル・ジェル・ミルク・クリーム・ローションなど
様々なタイプのものがありますね。

クレンジングの目的は、
メイク汚れを取る。ということですので
お肌に負担をかけずにメイクがキレイに落ちる物がベストです。

オイルクレンジングのオイル成分は肌に残留しやすく、
クレンジング後に洗顔しても毛穴に残ってしまい、
シミの元になりやすいのであまりお勧めできません。

ローションなどのふきとりタイプは
簡単ですが、毛穴やキメの奥まで汚れが落ちにくいので、
やはりお勧めできません。

ジェルやクリームタイプがお勧めです。

クレンジングする際は、ゴシゴシするのは厳禁。
優しく汚れを浮かし出すようにクルクルします。
5分以上の長時間クルクルしてるのもダメですよ。
お肌のうるおいまで取ってしまいます。

汚れと馴染んだらすぐに洗い流します。
ぬるま湯で、（冷水や熱いお湯はダメです）
これでもかというほどたくさん洗い流してください。

そして次に洗顔です。
たっぷりと泡立てて、その泡を潰さないように、
フワフワとお肌の隅々まで泡を転がすように洗います。

泡の粒子一つ一つが汚れを包み込んでいってくれます。
ガシガシと、泡がつぶれるほど強く洗ってはダメです。

洗い流しは同じくぬるま湯で。
たっぷり洗い流したら、一番最後に冷たい水で引き締めます。

清潔なタオルでおさえるように水分を拭います。
ゴシゴシ拭かないでくださいね。

これで、正しい洗顔は終了です。

当たり前のようですが、細かい点を気をつけて
毎日、この方法で洗顔すれば、
キメも整い、潤いもキープ出来る
アレルギーや乾燥に負けないお肌作りができますよ！

ぜひ、今夜からやってみてくださいね。

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敏感・アトピーでも使えてつっぱらず汚れだけ取ってくれるのはこの洗顔

背中美人はスタイル美人！背中のケアって意識していますか？

一つでも思い当たる方は要注意！

☑肩や背中が凝っていてガチガチ
☑基礎代謝・体温が低い
☑猫背になりやすい
☑身体のむくみが気になる
☑汗をあまりかかない
☑最近、バストや二の腕のたるみが気になる
☑肩や二の腕がガッチリしてきた

これらは、すべて姿勢の悪さや背中のコリからくる症状です。

たかが肩こりと思って放っておくと、
美容やダイエットにとって悪影響を及ぼすことに！！

ご存知でしたか？

筋肉や神経がたくさんある背中の肩甲骨や肩まわりは
「上半身の骨盤」とも言える大事な部分。
背中の血流を高め、柔軟にすることで、
全身の代謝が上がるんです。

背中には中性脂肪や内臓脂肪をどんどん燃やし体温を上げる
「褐色脂肪細胞」がたくさんあるので、
背中の代謝を良くして、この細胞を活性化することで、
「太らない体質」を作ることが出来るんです！

腕を細くしたい！
脚やせしたい！

と思って、筋トレや有酸素運動でウォーキングなどしても
なかなか痩せない！と効果を実感できないのは、
これが原因の一つなんですよ。

ストレッチやマッサージなどで、
固まってしまった筋肉や脂肪を柔らかくしないと、
せっかく頑張って運動しても効果なし・・・！
ってことに。

特に、普段から姿勢が悪かったり、
デスクに座りっぱなしで、体を動かすことが少ない人は、
どんどん固まってしまいますから、危険です！

だからこそ、スリミングのコースでは、
背中をほぐしたり、姿勢を改善するマッサージを
これでもかくらい取り入れるようにしているんです。

みなさん、相当固まっているのでかなり痛がりますけどね・・・。

フェイシャルの時にも、背中が凝っていて気になる方には、
背中のマッサージをするようにお勧めしています。
そうすることで、フェイシャルの効果もより上がるのです。

自宅でできるケアは
お客様にいつもアドバイスしていますが、
腕を大きく回して肩甲骨をぐるぐる回す運動を
身体が熱く汗ばむくらいまでたくさんすると良いんです。

それから、普段から、猫背にならないように姿勢に気をつけること。

寒くなってくると、どうしても肩がすくんで背中が丸くなりがちです。
オフィスでデスクワークしている人も、
気が付くと背中が丸くなっていたり、
肩に力が入っていたりしていませんか？

姿勢が悪いと血流も悪くなっているので、
肩こりもひどくなりますし、冷えにもつながります。
肩こりは、腕が太くなる原因なんですよ～！

早速、今から気を付けて！
背中美人はスタイル美人ですよ！

ダイエットに効果的な背中のマッサージや姿勢改善はこちら

肌がキレイなのは４０代から！その秘訣は？芸能人がキレイな秘密

あなたのお肌は何肌ですか？
と聞かれたら、どう答えますか？

多くの人は、よくわからない。と答えると思います。
もしくは、どこかで言われたからとか、
なんとなくこうなんじゃないかな？
というくらいだと思います。

前回もお伝えしたように、
お肌というのは、しょっちゅう変わります。

一日の中でも、
朝はしっとりしてたのに、
夕方になったらカサカサ・・・とか。

冬は、すごい乾燥するのに、
夏は汗が流れてきてべたついて困る・・・とか。

ね、思い当たりますよね？

最近ではアトピーや敏感肌の人も
とても増えていますから、
自分の肌が今こうだからこういうお手入れをしなきゃ！
なんて、わかる人は、美容のプロ以外にはいないですね。

芸能人など見ても、
肌がとってもきれいな人って居ますよね？

若い子は別ですよ。
若い時は、新陳代謝が活発なので、
少しくらい、トラブルがあってもすぐに治っちゃいますから。

本当に肌がキレイというのは、
４０代を過ぎてもキレイな人だと思います。

そういう方って、絶対にお手入れをちゃんとしてるんですよ。

芸能人によくこんな質問をしますね。
「何か、美容のために気をつけてることあるんですか？」

でも、決まって
「それが、特に何もしてないんですよね～。」
と答える人って多いですよね。

これには、ちゃんと理由があるんですよ。
本当に何もしてないわけないじゃないですか！

何もしていないと言うのは、
いつも日課のようになっているお手入れが
他の人には特別なことに見えても、
その人にとっては当たり前のことだからです。

みんなが朝起きたら歯を磨いたり、
毎日お風呂に入るのは、特別なことじゃないですよね。

それと同じように、
その人にとって、お手入れを毎日しっかりすることは
日課になっていてあたり前のことだから。
「何か特別なことをしているんですか？」
と聞かれても、
「いや～得にしてないですね。」
という答えになるんですよ。

それを鵜呑みにして、
「あの人、あんなにキレイなのに何にもしてないんだって！
じゃあ、私もそんなにお手入れしなくても、大丈夫よね！」
なんて、思わないでくださいよ～。

お手入れも何もしなくて、
４０代過ぎて、きれいな肌でいられるわけないですから。

私も今、４６歳なんですが、
つい最近同窓会に行ってつくづく思ったんですよね～。
さすがにこの歳になると、
見た目年齢変わるな～って。

昔から、おしゃれに気を使っていた子って、
ちゃんとメイクしてきて、
歳よりも若く見えるんですが、
スポーツが得意で、おしゃれとかあんまりって感じだった子は
同窓会にもほぼスッピンだし、
「お手入れの仕方とかわかんなくて
全然やってないんだよね～。
やっぱやると違うの？ひとみちゃん教えて～。」
と、何人にも言われました。

こんな感じで、
やっぱり普段のお手入れや
メイクをするとかの、気持ちの持ちようで
全然、見た目年齢が変わってきちゃうんですよね～。

でも、まだまだ４０代過ぎてても、
５０代でも遅くないですよ！
今からでも、頑張りましょう！

では、続きは次回をお楽しみに！

毎日のスキンケアの違いで 見た目年齢が２０歳も変わる！

毎日朝晩のスキンケア、
これがどれほど大切かわかっている人って
どのくらいいるでしょうか？

毎日のこのちょっとした日課が、
ちょっと正しいか間違っているかだけで、
あなたの５年後１０年後の肌年齢が
１０歳や２０歳も差が出てしまうとしたら・・・？

これはもう今すぐに、正しい方法を知って
毎日の日課を見直すしかないですよね！

私は、今まで２７年の美容歴の中で、
何万人という方のお肌を見てきました。

みんながお家でどんなスキンケア方法をしているのか？
その結果、どんなお肌になっているのか、
よ～くわかっています。

そんな多くの方々のお話を聞いてわかったことは、
正しいお手入れ法をしっかりと続けている方は
ほとんどいないという事です。

ビックリするかもしれませんが
本当に、ほとんどの人は正しいスキンケア方法を知らないのです。

どこかで見聞きしたことを
こんな感じかな？と思って大体でやっていたり、
自分の肌には合っていない間違った方法を
どこかで知って、
それをやり続けていたり・・・と、
ほんとうにビックリします。

でも、それもムリもありませんね。
今や、ネットを見れば、いろんな情報が出ていて、
たくさんあり過ぎてどれを信じていいのかもわかりません。

ＴＶや雑誌などでも、たくさんの美容情報が取り上げられています。

いろいろな美容の専門家の人が
それぞれの観点でスキンケア方法を伝えているので、
自分がどれを参考にすればいいのかわかりにくいのです。

では、どうすれば正しいスキンケア方法を知れるのでしょうか？

それは、まず最初に自分の肌を知るという事です。

自分の肌の状態がどうなのかを知らなければ、
それに合ったスキンケア方法がわかりません。

しかも、肌状態は季節や生活環境などでしょっちゅう変わるのです。
今の状態がベストなのか？
ちょっと乾燥しているのか？
だいぶ調子が悪いのか？
など、わからなければベストな状態にする方法もわかりません。

お友達やテレビに出ている誰かが、
この方法が良かったよ。と言っていても、
あなたの肌とは違うので、真似してやれば良いという問題でもありません。

ですから、まずは自分の肌を知り、
スキンケアの基本を覚えてやってみることをお勧めします。

この、基本的なスキンケア方法を続けていれば、
それをやっていてもまだ、乾燥するとか
反対に、なんかベタつくなとか、感じれば、
その基本のスキンケアの中の、クリームの種類を変えてみるとか
いろいろと、肌に合わせる手段を選べるのです。

そうすれば、ネットやテレビなどで聞いた情報に
左右されることなく、
正しいスキンケア方法を続けていれば、
自分の肌の状態を常に保つことができるようになります。

多くの人は、
目先の情報にすぐに流されてしまい、
これがしわに効くと言えばそれを買い、
これが白くなると言えばそれを買ってしまいますよね。

自分の肌質など関係なく・・・。

これでは、絶対にお肌をキレイに保つことはできません。

次回は、自分の肌はどんな状態なのか？
の見分け方をお伝えしていきますね。

お楽しみに！