ブライダルエステ体験された方に多くの感激の声をいただいております。
1例をご紹介
23歳 M様
上半身形成体験
ブライダルエステの体験でいろいろいってみようと、
3件目の体験で「きれいプロデュースShine」にいらっしゃいました。
施術をはじめ、腰回りにオイル塗布していたら、
「めっちゃ気持ちいい~こんな気持ちいいマッサージあるんですね~!」と言われたので、
『いやいや、まだオイルつけているだけなので、マッサージはこれからなんですけどね~。でもこれくらいはお試しされたところでも同じですよね!?』
とお伺いしたところ、
「全然違うんですよ!
1件目は大手のエステサロンで、店内はゴージャスで良いけど、器械中心の施術ばかりでマッサージがほとんどなく、気持ちよくなかった。
その上、80万円のプランをかなり勧誘され、なんとか断ったんです。
だから、次は小さいサロンだったら良いのかな~? と思い、
2件目は個人経営でスタッフ数名のサロンで、ハンド中心のエステを受けたけど、
めちゃくちゃ痛くて気持ちよくないし、使っているオイルかなんかわからないけど、気持ち悪かったし、効果もあまりなかったけどエステはこんなものかと、次の予約だけしちゃったんです。
ここは3件目なんですけど、前から気になっていたので絶対来てみたかったんです。
オイルをつけているだけで全然違うし!気持ちいい~~!!
こっている所は痛いとこもあるけど気持ちよさの方があるし、
1回でこんなに変わるなんてビックリした!エステってサロンによってこんなに違うんですね~!!」
と言うお言葉をいただきました。
特にブライダルエステは失敗が許されません!
しっかり体験して自分の目的や要望にあったサロンを探すことをお勧めします(^v^)
ブライダルシーズンに向けてエステを希望される方が大変多く予約が取りづらくなってきております。
お早めのご体験をお勧めいたします(^_^)ノ
☆きれいプロデュースShine☆ 名古屋市栄のエステサロンオーナーの松下ひとみのブログです。 話題の結果重視のプライベートエステ。30代40代の美容に悩める女性が殺到する本格アンチエイジング専門サロンでは、1回で最低5歳は若返る小顔フェイシャルと、骨格矯正をしながら理想のナイスバディにしていく形成マッサージが人気!確実な効果が期待できると、ブライダルエステは口コミ・紹介多数。 自宅や仕事中でも、ちょっとした意識やケアをすることで、エステの効果も高まるし、効果の持続に大きな違いが出るのです! その為の情報を、お伝えしています。
2013年3月24日日曜日
2013年3月20日水曜日
きれいプロデュースShineのマッサージの秘密
きれいプロデュースShineでは、フェイシャル・ボディのマッサージでリンパマッサージを基本に行っています。
リンパマッサージとは、血管の静脈にくっついているリンパ管を流れるリンパ液の流れを良くして
細胞から出た老廃物を排出するのを助けるマッサージです。
リンパ管には平滑筋という筋がついています。
この平滑筋は薄い筋なのでゴリゴリと強くマッサージすると壊れてしまいます。
(強いマッサージをしてアザが出来るようでは平滑筋どころか血管が切れてしまっていますので、流れる道がなくなってしまいます)
そして、リンパ液をリンパ節(骨で例えると関節のような節目)というリンパ液の出入口にしっかりと流し込んで排泄させます。
これを正しくやらないと効果が得られません。
効果的なマッサージをする為に、お疲れや姿勢の悪さで凝り固まった筋肉をほぐし、
むくみやセルライトとして溜まってしまった老廃物を排泄させるため、リンパの詰まりを解消します。
人によって、凝っている箇所やリンパの詰まっている箇所、その度合いも様々です。
同じ人でも、体調やお疲れ具合などによってもいつも違います。
マッサージの強さも、体質や詰まり具合・箇所によってそれぞれ変えています。
とかく、凝りやすくマッサージ慣れしている方は強い方が効果があると思うことが多いですが、
強くすればいいというものでもなく、
ツボやリンパの位置に正しく触るだけで凝ったり詰まっている個所は痛みを感じます。
よくお客様から言われるんですが、 「こんなにしっかりマッサージしてくれて、疲れませんか?」と。
お客様からしてみるとすごくしっかりとほぐしてもらえて、痛く感じるから、
よっぽど力いっぱいマッサージしているのだろうと思うみたいです。
でも、そうではなく力はそんなに入れてないんです。
コリや詰まりを探り出して重点的にほぐすことで痛く感じるだけなんです。
だから、マッサージの回数を重ねる度にどんどん変わってきます。
「最初はあんなに痛くて大丈夫かしら?と思うほどだったのに、今は全然痛くないし、気持ちいいわ~♪」と言っていただけます。
この、マッサージをきれいプロデュースShineでは、『形成マッサージ』と言っていますが、
目的は理想的で美しいボディライン・フェイスラインにしていくことです。
そのためには、個々人の身体の違いを知り、個々に合わせて改善させていくことが、
結果を出すために大切なんです!
そして、毎回私が施術することで効果の出方もよくわかり、
効果が出にくいと感じれば原因を見つけて最適な方法を探して施術していきます。
「毎回、エステしてもらう度に悩みが解消されていく!」と言っていただける由来だと思っております。
一般のエステサロンではマニュアル通りのマッサージ方法で、
すべてのお客様に同じ施術をしますので、特に痩せたい部分や固い部分をほぐれるまでマッサージするようなことなありません。
新人スタッフも多いですから、技術の均一化をするために、器械を使うことが多くなり、その分コース金額も高くなってしまいますね。
ここが大きな違いになっています。
リンパマッサージとは、血管の静脈にくっついているリンパ管を流れるリンパ液の流れを良くして
細胞から出た老廃物を排出するのを助けるマッサージです。
リンパ管には平滑筋という筋がついています。
この平滑筋は薄い筋なのでゴリゴリと強くマッサージすると壊れてしまいます。
(強いマッサージをしてアザが出来るようでは平滑筋どころか血管が切れてしまっていますので、流れる道がなくなってしまいます)
そして、リンパ液をリンパ節(骨で例えると関節のような節目)というリンパ液の出入口にしっかりと流し込んで排泄させます。
これを正しくやらないと効果が得られません。
効果的なマッサージをする為に、お疲れや姿勢の悪さで凝り固まった筋肉をほぐし、
むくみやセルライトとして溜まってしまった老廃物を排泄させるため、リンパの詰まりを解消します。
人によって、凝っている箇所やリンパの詰まっている箇所、その度合いも様々です。
同じ人でも、体調やお疲れ具合などによってもいつも違います。
マッサージの強さも、体質や詰まり具合・箇所によってそれぞれ変えています。
とかく、凝りやすくマッサージ慣れしている方は強い方が効果があると思うことが多いですが、
強くすればいいというものでもなく、
ツボやリンパの位置に正しく触るだけで凝ったり詰まっている個所は痛みを感じます。
よくお客様から言われるんですが、 「こんなにしっかりマッサージしてくれて、疲れませんか?」と。
お客様からしてみるとすごくしっかりとほぐしてもらえて、痛く感じるから、
よっぽど力いっぱいマッサージしているのだろうと思うみたいです。
でも、そうではなく力はそんなに入れてないんです。
コリや詰まりを探り出して重点的にほぐすことで痛く感じるだけなんです。
だから、マッサージの回数を重ねる度にどんどん変わってきます。
「最初はあんなに痛くて大丈夫かしら?と思うほどだったのに、今は全然痛くないし、気持ちいいわ~♪」と言っていただけます。
この、マッサージをきれいプロデュースShineでは、『形成マッサージ』と言っていますが、
目的は理想的で美しいボディライン・フェイスラインにしていくことです。
そのためには、個々人の身体の違いを知り、個々に合わせて改善させていくことが、
結果を出すために大切なんです!
そして、毎回私が施術することで効果の出方もよくわかり、
効果が出にくいと感じれば原因を見つけて最適な方法を探して施術していきます。
「毎回、エステしてもらう度に悩みが解消されていく!」と言っていただける由来だと思っております。
一般のエステサロンではマニュアル通りのマッサージ方法で、
すべてのお客様に同じ施術をしますので、特に痩せたい部分や固い部分をほぐれるまでマッサージするようなことなありません。
新人スタッフも多いですから、技術の均一化をするために、器械を使うことが多くなり、その分コース金額も高くなってしまいますね。
ここが大きな違いになっています。
2011年12月30日金曜日
1年間ご利用いただきましてありがとうございました
あっという間にもう年末ですね!早い!
おかげさまで【きれいプロデュースShine】も
来年は3年目を迎えます。ありがとうございます!
今年は、【腰・下腹・お腹 はみ出し肉集中スリム】を
始め、【頭皮リフトアップ】や【スーパー脚やせ】
最近では【安全なシミ取り機導入】【トルマリンふわふわ泡パック】
など新メニューがたくさん追加されました。
MT化粧品やハーブティーからも新製品が
続々と出てきましたね。
特に、頭皮美容液【スカルプセラム】は人気でした。
【フォトフェイシャル】や【子供脱毛】にも
力を入れてきました。
お客様お一人おひとりのご要望や期待に
お応えしたくて、これからもメニューが
どんどん増えていくと思います・・・(^^ゞ
ただ、大変嬉しいことなんですが、ほとんどの
お客様がリピーターになってくださるので
予約が早く埋まってしまうようになってしまい
近日のご予約は取りずらいという状況です。
でも、お客様と1対1で責任もって向かい合える
ワンゲスト制を続けていきたいので
スタッフを雇うことはしません!
なので、祝日はほとんど営業をしておりますし、
出来る限りお客様のご希望に沿えるよう
ご予約をお取りしています。
どうかお願いです。ご予約の変更・キャンセルは
出来るだけ早めにお願いいたします。
直前だと、新たな予約も入れられず、
私ひとりの空き時間が出来てしまいます。
来たい方がいらっしゃったらもったいないです…
今回、X’mas年末年始キャンペーンをさせていただいておりますが
これも本当は悩みました。
更に予約が取りづらくなってしまうかな~と。
でも、いつも来ていただいている会員様に
X’masプレゼントとして、少しでもお得に
来ていただきたいと思い、頑張って
やることにしましたので、ぜひ、ご利用くださいね!!
これからも、みなさんをキレイにさせていただく為に
一生懸命頑張りますのでよろしくお願いいたします。
おかげさまで【きれいプロデュースShine】も
来年は3年目を迎えます。ありがとうございます!
今年は、【腰・下腹・お腹 はみ出し肉集中スリム】を
始め、【頭皮リフトアップ】や【スーパー脚やせ】
最近では【安全なシミ取り機導入】【トルマリンふわふわ泡パック】
など新メニューがたくさん追加されました。
MT化粧品やハーブティーからも新製品が
続々と出てきましたね。
特に、頭皮美容液【スカルプセラム】は人気でした。
【フォトフェイシャル】や【子供脱毛】にも
力を入れてきました。
お客様お一人おひとりのご要望や期待に
お応えしたくて、これからもメニューが
どんどん増えていくと思います・・・(^^ゞ
ただ、大変嬉しいことなんですが、ほとんどの
お客様がリピーターになってくださるので
予約が早く埋まってしまうようになってしまい
近日のご予約は取りずらいという状況です。
でも、お客様と1対1で責任もって向かい合える
ワンゲスト制を続けていきたいので
スタッフを雇うことはしません!
なので、祝日はほとんど営業をしておりますし、
出来る限りお客様のご希望に沿えるよう
ご予約をお取りしています。
どうかお願いです。ご予約の変更・キャンセルは
出来るだけ早めにお願いいたします。
直前だと、新たな予約も入れられず、
私ひとりの空き時間が出来てしまいます。
来たい方がいらっしゃったらもったいないです…
今回、X’mas年末年始キャンペーンをさせていただいておりますが
これも本当は悩みました。
更に予約が取りづらくなってしまうかな~と。
でも、いつも来ていただいている会員様に
X’masプレゼントとして、少しでもお得に
来ていただきたいと思い、頑張って
やることにしましたので、ぜひ、ご利用くださいね!!
これからも、みなさんをキレイにさせていただく為に
一生懸命頑張りますのでよろしくお願いいたします。
2011年12月16日金曜日
気になる毛穴・・・解決法!
一言で「毛穴が目立つ」「毛穴が開く」と言ってもその原因は様々です。
大人の肌の毛穴悩みには大きく分けて4種類あります。
毛穴が目立つ第一の理由は、肌の乾燥です。肌表面にはNMFと呼ばれる肌の乾燥を防ぐ
バリア層がありますが、これが紫外線や加齢によって減少してしまいます。
すると肌はうるおいがなくなり乾燥するので皮脂腺が発達し、
皮脂で乾燥を守るようになるのです。
カサつくのにベタつく肌がこれですね!
この皮脂によって毛穴が開いてしまうのが1つ目の原因です。
二つ目は、肌の弾力を維持するエラスチン・コラーゲンが劣化して肌にハリがなくなり、
たるむことによって毛穴が楕円形になるので影ができて目立つ加齢型の毛穴。
三つ目はニキビが原因で、毛穴が開きニキビ跡として残ってしまい、毛穴が目立つ場合です。
毛穴に詰まった皮脂が日焼けでシミになってしまい目立つこともあります。
四つ目は肌の産毛が濃いために毛穴が目立って見えてしまうことがあります。
この場合は、脱毛で気にならなくなることが多いですが、
他の原因も兼ね合わせているとそちらのケアも必要になってきます。
“毛穴パック”やピーリング剤などで汚れを取る自己ケアでは肌に負担がかかり、赤み・カサつきなどのトラブルになる可能性もあり、返って毛穴が開いてしまうことも。
「ケミカルピーリング」や「スキンスクライバー」などプロに任せる方法では、肌状態に合わせてケアしてもらえるし、自分では出来ない肌の奥までアプローチできるので毛穴の改善だけでなく、美肌にも即効性があります。
ホームケアとして効果的なのは高濃度のビタミンC美容液です。
ビタミンCをたっぷりとお肌に取り込むことにより、
皮脂分泌を整え、くすみや毛穴目立ち、肌のハリやシミ・シワの改善を期待できます。
この方法は肌の根本的な問題を解消できますから、長い目で見るとリーズナブルで、
効果もきっちり出していくことが出来ます。
気になる方は、一度ご相談くださいね。
スキンスコープという、肌診断用のカメラでお肌を調べることもできますし、正しいお手入れ法などもアドバイスさせていただきます。
★毛穴改善にお勧めのフェイシャルコース
<ポアレスホワイトニングコース (70分) ¥10500>
しみ・ニキビ跡の改善だけでなく、毛穴の目立ち、黒ずみが気になる方、紫外線に当たる機会が多い方に。ビタミンC20%配合の高濃度美容液の導入と、美白成分たっぷりのマリンパックで毛穴の引き締め・くすみ・肌のハリまでをも改善へと促します!
大人の肌の毛穴悩みには大きく分けて4種類あります。
毛穴が目立つ第一の理由は、肌の乾燥です。肌表面にはNMFと呼ばれる肌の乾燥を防ぐ
バリア層がありますが、これが紫外線や加齢によって減少してしまいます。
すると肌はうるおいがなくなり乾燥するので皮脂腺が発達し、
皮脂で乾燥を守るようになるのです。
カサつくのにベタつく肌がこれですね!
この皮脂によって毛穴が開いてしまうのが1つ目の原因です。
二つ目は、肌の弾力を維持するエラスチン・コラーゲンが劣化して肌にハリがなくなり、
たるむことによって毛穴が楕円形になるので影ができて目立つ加齢型の毛穴。
三つ目はニキビが原因で、毛穴が開きニキビ跡として残ってしまい、毛穴が目立つ場合です。
毛穴に詰まった皮脂が日焼けでシミになってしまい目立つこともあります。
四つ目は肌の産毛が濃いために毛穴が目立って見えてしまうことがあります。
この場合は、脱毛で気にならなくなることが多いですが、
他の原因も兼ね合わせているとそちらのケアも必要になってきます。
“毛穴パック”やピーリング剤などで汚れを取る自己ケアでは肌に負担がかかり、赤み・カサつきなどのトラブルになる可能性もあり、返って毛穴が開いてしまうことも。
「ケミカルピーリング」や「スキンスクライバー」などプロに任せる方法では、肌状態に合わせてケアしてもらえるし、自分では出来ない肌の奥までアプローチできるので毛穴の改善だけでなく、美肌にも即効性があります。
ホームケアとして効果的なのは高濃度のビタミンC美容液です。
ビタミンCをたっぷりとお肌に取り込むことにより、
皮脂分泌を整え、くすみや毛穴目立ち、肌のハリやシミ・シワの改善を期待できます。
この方法は肌の根本的な問題を解消できますから、長い目で見るとリーズナブルで、
効果もきっちり出していくことが出来ます。
気になる方は、一度ご相談くださいね。
スキンスコープという、肌診断用のカメラでお肌を調べることもできますし、正しいお手入れ法などもアドバイスさせていただきます。
★毛穴改善にお勧めのフェイシャルコース
<ポアレスホワイトニングコース (70分) ¥10500>
しみ・ニキビ跡の改善だけでなく、毛穴の目立ち、黒ずみが気になる方、紫外線に当たる機会が多い方に。ビタミンC20%配合の高濃度美容液の導入と、美白成分たっぷりのマリンパックで毛穴の引き締め・くすみ・肌のハリまでをも改善へと促します!
2011年12月9日金曜日
低体温は老化の敵!
今は冬ですから冷えが気になる方は多いと思いますが、
夏でも手足が冷たい、ダイエット効果が出にくいと思う方は低体温症かもしれません。
平熱が平均して35度から36度程度の人を低体温症と呼びます。
低体温になる原因は、冷暖房設備が充実してきたことや、
車移動が多く運動不足になってきたことなどで、汗をかくことが少なくなってきた為です。
そうなると、代謝が低下してきます。
代謝が悪いと体温が下がってきて、筋肉の量も減ってきてしまいます。
筋肉を動かすことで熱を作りますが、熱に変える力が不足してくると、代謝が低下し、
低体温症になってしまうのです。
平均体温が1℃下がると免疫力は約37%下がり、平均体温が1℃上がると免疫力は約 60%活性化するといわれています。
体温は免疫力とも深い関係があるのです。
風邪をひいた とき熱が出るのも、体温を上げて免疫力を上げようとする防衛反応といわれています。
免疫力が下がれば、病気やアレルギーにかかりやすくなるのはもちろんのこと、
ダイエットに成功しないことや、アンチエイジングの効果を得られないことにもなるのです。
代謝の低下で老廃物が溜まった身体には、むくみや肌のくすみなどが表れます。
身体に活性酸素が溜まっていき、肌に張りがなくなってきますから、シワが増え、
年齢以上に老けて見られてしまいます。
顔や身体だけではありません。髪がぱさつき、抜け毛が増えます。
代謝が悪いことによって、このような症状が出るのです。
むくみの解消にはマッサージが有効ですが、
低体温を解消するには、運動が必要不可欠です。
お風呂で汗を流すことも大切です。
特に最近はシャワーで済ませてしまう方も多いと思いますが
温かいお風呂にゆっくり入ると全身の血流が良くなり、免疫力や代謝もアップしますし、
お肌のコラーゲン量も増えるのです。
アレルギー体質の方は少し熱めの温度にし、
ストレスが溜まっている方や眠りが浅い方はぬるめのお湯にしましょう。
低血圧の方は半身浴がお勧めです。
ジュニパーベリー・スイートオレンジなどのアロマオイルを垂らすのも良いです。
できることからはじめて出来るだけ続けていきましょう。
夏でも手足が冷たい、ダイエット効果が出にくいと思う方は低体温症かもしれません。
平熱が平均して35度から36度程度の人を低体温症と呼びます。
低体温になる原因は、冷暖房設備が充実してきたことや、
車移動が多く運動不足になってきたことなどで、汗をかくことが少なくなってきた為です。
そうなると、代謝が低下してきます。
代謝が悪いと体温が下がってきて、筋肉の量も減ってきてしまいます。
筋肉を動かすことで熱を作りますが、熱に変える力が不足してくると、代謝が低下し、
低体温症になってしまうのです。
平均体温が1℃下がると免疫力は約37%下がり、平均体温が1℃上がると免疫力は約 60%活性化するといわれています。
体温は免疫力とも深い関係があるのです。
風邪をひいた とき熱が出るのも、体温を上げて免疫力を上げようとする防衛反応といわれています。
免疫力が下がれば、病気やアレルギーにかかりやすくなるのはもちろんのこと、
ダイエットに成功しないことや、アンチエイジングの効果を得られないことにもなるのです。
代謝の低下で老廃物が溜まった身体には、むくみや肌のくすみなどが表れます。
身体に活性酸素が溜まっていき、肌に張りがなくなってきますから、シワが増え、
年齢以上に老けて見られてしまいます。
顔や身体だけではありません。髪がぱさつき、抜け毛が増えます。
代謝が悪いことによって、このような症状が出るのです。
むくみの解消にはマッサージが有効ですが、
低体温を解消するには、運動が必要不可欠です。
お風呂で汗を流すことも大切です。
特に最近はシャワーで済ませてしまう方も多いと思いますが
温かいお風呂にゆっくり入ると全身の血流が良くなり、免疫力や代謝もアップしますし、
お肌のコラーゲン量も増えるのです。
アレルギー体質の方は少し熱めの温度にし、
ストレスが溜まっている方や眠りが浅い方はぬるめのお湯にしましょう。
低血圧の方は半身浴がお勧めです。
ジュニパーベリー・スイートオレンジなどのアロマオイルを垂らすのも良いです。
できることからはじめて出来るだけ続けていきましょう。
2011年7月13日水曜日
アンチエイジング&ダイエットに重要!成長ホルモンとは?
手の甲を指でつまんでみてください。
昔は張っていたのに、つまんだシワが残りませんか?
赤ちゃんの肌はプルプルに張っています。20歳でも肌はパチパチに張っています。
そして25歳から衰え始めます。60歳をこえると、つまんだ手の甲の盛り上がりが元に戻らなくなります。
なぜでしょうか?
皮下組織の水分含有率が低下する のです。
赤ちゃんの皮下組織水分含有率:88% ・20歳の皮下組織水分含有率:68% ・60歳以上の皮下組織水分含有率:40%
皮下組織の水分はなぜ減ってしまうのでしょうか?
これは成長ホルモンと大きな関係があります。成長ホルモンは水分を集める役割を持ちます。
20歳の女性は肌がピンと張っていますが、25歳がお肌の曲がり角と言われ、成長ホルモンは13~17歳をピークに急速に低下し、
30歳以降は10歳ごとに25%ずつ低下します。
これに伴い、肌に弾力性がなくなりシワが目立ち始めるのです。
成長ホルモンには、次のような役割があります。
◆タンパク質の合成→筋肉へのアミノ酸を輸送し、筋肉を発達させる
◆糖質代謝→血糖値を高め、エネルギー消費を高める
◆脂肪代謝→脂肪細胞中の中性脂肪を分解し、体脂肪を減少させる
◆ミネラル代謝→骨形成の促進・身長を伸ばす
成長ホルモンが減少することで、これらの役割が果たせなくなり
老化したり太りやすくなったりするんですよね。
若いころは何をしても太らなかったり、しわも出来ないのは成長ホルモン
がたくさんあったからなんです。
30歳ぐらいまでは食べ過ぎても内臓脂肪はあまりつきません。
体内に成長ホルモンがそこそこあるからです。30歳を超えるとお腹が出やすくなってきます。
体内の成長ホルモンが減ってしまうからです。
成長ホルモンを増やすことで内臓脂肪が分解されてお腹がへっこんできます。
筋肉へのアミノ酸の輸送を増加させタンパク質の合成を盛んにするので、筋肉強化もされます。
筋肉が増えて引きしまった体型になります。
成長ホルモンは皮下組織の水分含有率を高めますので、肌にハリが出て、小じわがなくなってきます。
口の横の深いみぞがなくなる人もいます。全体的に弾力に富んだ肌になります。
でも、どうやって成長ホルモンを増やすの??
大物女優さんや100歳を超えても現役スキーヤーの方が続けていたことで有名な
「ゆっくりスクワット」お勧めです!
ゆっくりした筋トレは成長ホルモンの分泌を促します。
特に脚の筋肉は大きいので効果大!
《やり方》
①脚を肩幅に開き、背筋を伸ばして立ちます。
②5秒かけて息を吸いながら、膝を90度まで曲げます。
③また5秒かけて息を吐きながら元に戻ります。20回くらい繰り返します。
簡単そうですが結構太ももがプルプルしてきますよ!
毎日続けることが成功の秘訣!!がんばってくださいね(^_-)
食事の摂り方でも成長ホルモンは増やせます。
・夕食時に良質な蛋白質を摂取する。
・炭水化物は、活動する朝と昼で取り、夜は少なめにする。
・血糖値が高いと成長ホルモンは抑制されるため、夕食後に甘いものは取らない。
・夕食後3時間以上たって(血糖値が下がって)から寝る。
・眠る時も、とぎれないように熟睡し4時間は継続して寝る!
普段の生活の中でちょっと気を付けると若返り&ダイエットに効果的ですよ❤
昔は張っていたのに、つまんだシワが残りませんか?
赤ちゃんの肌はプルプルに張っています。20歳でも肌はパチパチに張っています。
そして25歳から衰え始めます。60歳をこえると、つまんだ手の甲の盛り上がりが元に戻らなくなります。
なぜでしょうか?
皮下組織の水分含有率が低下する のです。
赤ちゃんの皮下組織水分含有率:88% ・20歳の皮下組織水分含有率:68% ・60歳以上の皮下組織水分含有率:40%
皮下組織の水分はなぜ減ってしまうのでしょうか?
これは成長ホルモンと大きな関係があります。成長ホルモンは水分を集める役割を持ちます。
20歳の女性は肌がピンと張っていますが、25歳がお肌の曲がり角と言われ、成長ホルモンは13~17歳をピークに急速に低下し、
30歳以降は10歳ごとに25%ずつ低下します。
これに伴い、肌に弾力性がなくなりシワが目立ち始めるのです。
成長ホルモンには、次のような役割があります。
◆タンパク質の合成→筋肉へのアミノ酸を輸送し、筋肉を発達させる
◆糖質代謝→血糖値を高め、エネルギー消費を高める
◆脂肪代謝→脂肪細胞中の中性脂肪を分解し、体脂肪を減少させる
◆ミネラル代謝→骨形成の促進・身長を伸ばす
成長ホルモンが減少することで、これらの役割が果たせなくなり
老化したり太りやすくなったりするんですよね。
若いころは何をしても太らなかったり、しわも出来ないのは成長ホルモン
がたくさんあったからなんです。
30歳ぐらいまでは食べ過ぎても内臓脂肪はあまりつきません。
体内に成長ホルモンがそこそこあるからです。30歳を超えるとお腹が出やすくなってきます。
体内の成長ホルモンが減ってしまうからです。
成長ホルモンを増やすことで内臓脂肪が分解されてお腹がへっこんできます。
筋肉へのアミノ酸の輸送を増加させタンパク質の合成を盛んにするので、筋肉強化もされます。
筋肉が増えて引きしまった体型になります。
成長ホルモンは皮下組織の水分含有率を高めますので、肌にハリが出て、小じわがなくなってきます。
口の横の深いみぞがなくなる人もいます。全体的に弾力に富んだ肌になります。
でも、どうやって成長ホルモンを増やすの??
大物女優さんや100歳を超えても現役スキーヤーの方が続けていたことで有名な
「ゆっくりスクワット」お勧めです!
ゆっくりした筋トレは成長ホルモンの分泌を促します。
特に脚の筋肉は大きいので効果大!
《やり方》
①脚を肩幅に開き、背筋を伸ばして立ちます。
②5秒かけて息を吸いながら、膝を90度まで曲げます。
③また5秒かけて息を吐きながら元に戻ります。20回くらい繰り返します。
簡単そうですが結構太ももがプルプルしてきますよ!
毎日続けることが成功の秘訣!!がんばってくださいね(^_-)
食事の摂り方でも成長ホルモンは増やせます。
・夕食時に良質な蛋白質を摂取する。
・炭水化物は、活動する朝と昼で取り、夜は少なめにする。
・血糖値が高いと成長ホルモンは抑制されるため、夕食後に甘いものは取らない。
・夕食後3時間以上たって(血糖値が下がって)から寝る。
・眠る時も、とぎれないように熟睡し4時間は継続して寝る!
普段の生活の中でちょっと気を付けると若返り&ダイエットに効果的ですよ❤
2011年6月15日水曜日
頭皮のたるみ改善 マッサージでリフトアップ効果
毎日しっかり顔のお手入れをしているのに、いまいち効果がでないなと思っている方はいませんか?
顔の皮膚と頭皮はつながっているので、もしかすると頭皮がたるんでいるのかもしれませんよ。
普段、デスクワークの多い人は上半身を酷使しているため、頭皮の血行が悪くなり硬くなっていることがあります。
頭皮が健康でないと肌の色がくすんでくる上に、弾力を失いたるんできてしまいます。
あなたの頭皮はどうですか?
自分の頭皮をちょっとつまんで確かめてみてください。
大きくつまめるようでしたら、確実に頭皮がたるんできているということです。
特に、額のシワが気になってきた。ほうれい線が目立ってきたという方は危険!
顔も頭も一枚の皮膚でつながっていますので、頭皮の血行が悪かったり、たるんでいたりすると、顔の皮膚にも確実に影響がでてしまいます。
頭皮を引き上げてみると、表情が若返りませんか?
そのようなときは頭皮マッサージをおすすめします。
頭皮マッサージをする事で、たるみの改善やリフトアップ効果が期待できます。
また、肌自体の透明感もでてくるので見た目も変わると思いますよ。
頭皮マッサージは、皆さん美容院などでしてもらったことがあると思います。
同じような方法で、自宅で自分でやってみてください。
その時に、何もつけないよりはヘアトニックなどをつけて行なうと、きれいな頭髪効果も!
さらに、お風呂でシャンプーするときにはシャンプーブラシなどを利用して、頭皮の汚れや毛穴の汚れをしっかり落としてあげることも必要です。
<新メニュー>
★頭皮からのエイジングケア★
頭皮リフトアップフェイシャル(90分) 12,600円⇒お試し価格9,800円
頭皮のたるみ改善 マッサージでリフトアップ効果UP!!
毎日しっかり顔のお手入れをしているのに、いまいち効果がでないなと思っている方・・・
顔の皮膚と頭皮はつながっているので、もしかすると頭皮がたるんでいるのかもしれませんよ。
小顔アンチエイジングフェイシャルコースとリフトアップ成分をたっぷり配合した頭皮美容液でのヘッドマッサージで頭皮からリフトアップさせ、たるまない美魔女へ~☆
「MTスカルプ・セラム」
頭皮のリフトアップ美容液 ¥9240
ご使用のお客様の声
★育毛剤っぽくないし、リフトアップ効果があるから化粧品として
使用できて、とても買いやすいです。
★使用した日は、肩こりが楽になりました。
★ヘッドマッサージの施術を受けて、「視界が広くなった!」感じがして、おでこのシワが伸 びていました。すごい!!
★髪の毛にコシが出てきた。
★頭皮マッサージにはまってしまい、顔色がよくなりました。
★1回の使用量、私は5プッシュ位で足りるかな。お得です(笑)
顔の皮膚と頭皮はつながっているので、もしかすると頭皮がたるんでいるのかもしれませんよ。
普段、デスクワークの多い人は上半身を酷使しているため、頭皮の血行が悪くなり硬くなっていることがあります。
頭皮が健康でないと肌の色がくすんでくる上に、弾力を失いたるんできてしまいます。
あなたの頭皮はどうですか?
自分の頭皮をちょっとつまんで確かめてみてください。
大きくつまめるようでしたら、確実に頭皮がたるんできているということです。
特に、額のシワが気になってきた。ほうれい線が目立ってきたという方は危険!
顔も頭も一枚の皮膚でつながっていますので、頭皮の血行が悪かったり、たるんでいたりすると、顔の皮膚にも確実に影響がでてしまいます。
頭皮を引き上げてみると、表情が若返りませんか?
そのようなときは頭皮マッサージをおすすめします。
頭皮マッサージをする事で、たるみの改善やリフトアップ効果が期待できます。
また、肌自体の透明感もでてくるので見た目も変わると思いますよ。
頭皮マッサージは、皆さん美容院などでしてもらったことがあると思います。
同じような方法で、自宅で自分でやってみてください。
その時に、何もつけないよりはヘアトニックなどをつけて行なうと、きれいな頭髪効果も!
さらに、お風呂でシャンプーするときにはシャンプーブラシなどを利用して、頭皮の汚れや毛穴の汚れをしっかり落としてあげることも必要です。
<新メニュー>
★頭皮からのエイジングケア★
頭皮リフトアップフェイシャル(90分) 12,600円⇒お試し価格9,800円
頭皮のたるみ改善 マッサージでリフトアップ効果UP!!
毎日しっかり顔のお手入れをしているのに、いまいち効果がでないなと思っている方・・・
顔の皮膚と頭皮はつながっているので、もしかすると頭皮がたるんでいるのかもしれませんよ。
小顔アンチエイジングフェイシャルコースとリフトアップ成分をたっぷり配合した頭皮美容液でのヘッドマッサージで頭皮からリフトアップさせ、たるまない美魔女へ~☆
「MTスカルプ・セラム」
頭皮のリフトアップ美容液 ¥9240
ご使用のお客様の声
★育毛剤っぽくないし、リフトアップ効果があるから化粧品として
使用できて、とても買いやすいです。
★使用した日は、肩こりが楽になりました。
★ヘッドマッサージの施術を受けて、「視界が広くなった!」感じがして、おでこのシワが伸 びていました。すごい!!
★髪の毛にコシが出てきた。
★頭皮マッサージにはまってしまい、顔色がよくなりました。
★1回の使用量、私は5プッシュ位で足りるかな。お得です(笑)
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