2014年10月22日水曜日

中性脂肪・コレステロール対策に「オメガ3」

オメガ3」ってご存知ですか?

ダイエットに敬遠される油ですが、良質の油は女性ホルモンの原料でもあり、アンチエイジングの基本なんです。
良質の油の代表的なものが「オメガ3脂肪酸」と言われるものなんですが、
近年では、油を高熱を使って科学溶剤で加工処理されるので、「トランス型脂肪酸」に変化してしまいます。わかりやすく言えば、「酸化した油」ということです。
これは植物油を加工する工程でできるのですが、特に、マーガリンショートニングなどにする時に多くでき、パンや菓子等の加工食品に多く使われるため、知らず知らずにたくさん食べてしまっています。

トランス脂肪酸悪玉コレステロールと呼ばれるLDLコレステロールを増やし善玉コレステロールとされるHDLコレステロールを減らして、細胞の老化を早めてしまうんです!
心血管系疾患の一つ、冠動脈疾患のリスクを上げるとも指摘されています。

WHO(世界保健機関)も、トランス脂肪酸の摂取を抑えるべきだとして、1日当たりの総エネルギー摂取量の1%未満とすることを勧告しています。
しかし、日本ではいまだに食品への使用が義務付けられていないのが現状。
加工食品の防腐剤代わりに、じゃんじゃん使われているんです。
スーパーやコンビニで売られているパンやお菓子の成分表を見てみてください。
ほとんどに「ショートニング」と記載されています。

だからといって、家で良質の油を使って料理すれば安心かというと、熱してしまえば、とたんに酸化が始まります。炒め物くらいの少量の油なら良いですが、揚げ物はお勧めできません。

良質の油、「オメガ3脂肪酸」は、必須脂肪酸で、不足すると細胞の活動が妨げられ、湿疹やニキビができたり、乾燥してお肌がカサカサになってしまったりしてしまいます。
必須脂肪酸」は体内では合成できないので、食品から摂るしかありません。

青魚に含まれるDHA・EPAやえごまに含まれるαリノレン酸は、「オメガ3脂肪酸」で、この脂肪酸は細胞が正しく機能するためには不可欠なものなんです。
「オメガ3脂肪酸」は青魚をはじめ、えごま油、シソ油、亜麻仁油、くるみ、緑黄色野菜、豆類などの食品から摂取できます。

オメガ3(DHAやEPA)には、血液中の脂質濃度を下げる働きがあるといわれていることなどから、以下のような効果があると期待されています。
●コレステロールを下げる(悪玉コレステロールを下げる)
●中性脂肪を下げる
●動脈硬化・心筋梗塞予防
●高血圧予防
●脂肪肝(肝臓の病気)予防
●高脂血症予防
●加齢黄斑変性予防
●ダイエット
●メタボリックシンドローム予防
●脳の活性化による記憶力のアップ
●花粉症・アトピーなどアレルギー症状の緩和
●抗うつ作用・イライラを抑える

良質な油「オメガ3」はダイエット・美肌に欠かせないものなんですよ。
それは、「オメガ3」は代謝を促し、体脂肪が落ちやすくなる・細胞膜を強くし、潤った丈夫な肌になれるからです。

血液ドロドロの原因、代謝を悪くする油は、良質な油で流す!これが一番早いです!!

オメガ3」をしっかりと摂ることが、キレイになる秘訣なんです。

食品から摂取することができれば良いと思いますが、オメガ3脂肪酸は熱に弱く、変質しやすいので普段の食事から取るのが比較的難しいですから、オメガ3サプリメントなどもうまく活用するといいと思います。

MTメタトロン化粧品から出ている、これがお勧めです。
ちょうど、キャンペーンが始まり、30%OFFで買えるお得なチャンスです!
2014.11月28日までなので、この機会にぜひ、お試しを!

「EFA(乾燥肌&エイジングケア) 8粒×30袋(240粒)約1か月分 ¥8,400(税抜)

キャンペーン価格 ¥9,072(税込)⇒30%OFF¥6,350(税込)

※個数制限ありませんが、キャンペーン品の賞味期限は2015年1月です。


EFA 主要成分 一日分含有量】

DHAオイル 27%(魚油由来)… 約124mg

シソ油(αリノレン酸) EPA 5% … 約1,680mg

フィッシュペプチド(アンセリン10%) … 約340mg

オメガ3のサプリメントの中でも、上記のような高濃度のものは知る限りではなく、
高い効果を期待できるので、私、松下も毎日飲んでいます。
ただし、このサプリは飲んだからと言って、身体に特に変化が現れるわけではないので、
効果としてはわかりづらいですが、将来の健康・アンチエイジングのために必要性を感じて飲んでいる感じです。
血液検査で、中性脂肪や、コレステロールなどを指摘された方は、通常の倍量飲むとお勧めです。
血液検査を定期的に受けて、数値が正常になっていれば、通常量で維持できます。

EFAは、必須脂肪酸オメガ3を補給することで年齢による変化をケアしながら、かさつきや潤い不足のお肌を若々しくサポートします。タウリンやアンセリンなどのアミノ酸などのビタミン類を豊富に含んだ鰹由来の魚肉エキスを配合しており、多方面からエイジングケアにアプローチするサプリメントです。
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