年齢不詳な女性になる方法 part３

★たるみを防ぐ引き上げ運動★

年齢とともにほうれい線が目立ってきたり、
フェイスラインが下がり顔が大きく見えたり、
二重あごになったり...
そんな老化現象を予防・改善する方法です。

立っても座っていても出来る簡単エクササイズです。
①手のひらを後ろで合わせて組みます。
②そのまま上体を反らせながら、組んだ両手を出来るだけ上に持ち上げます。
③息を吸って首も伸ばし一緒に反らします。
④息を吐いて力を抜き、もとに戻します。
これを5回ほど繰り返しましょう。

パソコンなどで長時間デスクワークをしたり、
同じ姿勢でいることが多い方は、2時間に一度は
このストレッチをやってみてください。
人目が気になるようならトイレなどでやっても良いですよ。

顔と背中は筋膜を通じて繋がっています。
顔は背中で引き上げる！
というくらい背中や肩コリ・首コリは、たるみの原因に！
コリも楽になり、顔のくすみも取れます。
ちょっとしたことも、続けてみるとしないのとでは
大きな違いが！
コリは蓄積させないですぐにほぐしましょう～


早く改善したい！！もっときれいになりたい！という方には
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口コミサイトｉｓｐｏｔの≪突撃体験レポート≫で取材を受けました。
一般のモニターさんが体験された生の声と、施術内容・効果が観れます！
http://www.ispot.jp/report/R1432/