脱毛の疑問にお答えします！

先日、メールで脱毛の問い合わせをいただきました。
通常は、カウンセリングと体験でサロンにて図を見ながらわかりやすく説明をしているのですが、
今回は耳が不自由な方でしたので、メールにてだいたいの説明をさせていただきました。

せっかくなので、脱毛に関して疑問を持たれている方、これからしてみたいと思っている方、現在通っているけど不安や疑問をお持ちの方に、見ていただけたらと思いまして、こちらにも載せました。

この方は、以前お知り合いのサロンで2年ほどワキとひざ下の光脱毛に通いましたが、遠方で通うのが大変なことと、ワキの毛がまだ残っているということでした。

そこで、したお返事です。

毛には毛周期というのがありまして、これは、箇所によって周期が違っています。
たとえば、頭の髪の毛でしたらどこまでも伸びますよね。それに対してまつ毛だったらせいぜい伸びても1ｃｍくらいではないでしょうか？
毛が生まれてから自然に抜け落ちるまでが毛の一生で、毛周期と言います。
先ほどの例のように、場所によって違うものなのです。
2年通って足はきれいになったけど、ワキがまだ残っているのはそのためですね。
ワキの毛のほうが、足よりも断然毛周期が長いので、まだ生え変わってない毛が残っているのだと思います。

ただし、これは正しく脱毛を行っていればというお話なのですが・・・

当サロンには、以前2年間脱毛に通っていたが、現在も毛がほとんどなくなっていない方もいらっしゃいました。
これは、毛周期ではなく、脱毛方法が正しく行われていなかったためです。
一般の光・レーザー脱毛では毛乳頭を高熱で破壊し、毛の再生を鈍化させる為痛みが伴い、皮膚トラブルにつながりやすくなります。
ワキやＶラインなどは毛乳頭（毛根）の位置が深いところにある為に、照射するレベルを強くしないと毛乳頭に届かずしっかりと脱毛処理が出来ないのです。
前述したように、レベルを強めれば、痛みも強くなり皮膚トラブルも起きやすくなります。
その為にレベルを弱めて照射してしまっていれば、せっかく施術しても意味のないものになってしまうのです。
時間とお金の無駄遣いでしたね・・・・って、ことになってしまいます。
このような方が、当サロンで1回お試しで施術したら、次回1ヵ月後にご来店された時には、毛量が減っているのが明らかにわかりました。
同じ、脱毛と言っても施術の仕方、知識の違いで結果に大きな差が出てしまうのです。

当サロンで使用しているのは、皮膚科医推奨の脱毛方法です。
ハイパースキン法は安全で効果的。痛みもリスクもない脱毛法なのです。

ハイパースキン法は、毛を作り出すタイミングをとらえ、特殊な光を照射。発毛因子を消滅させることで、毛を再生させないようにします。
肌に与える熱は最高で38度程度。痛みは感じず、美肌効果も期待できます。

安全できちんと効果があり、そして低料金でかつ、痛くない。そんな脱毛方法はないだろうか？
その課題を解決したのが「ハイパースキン脱毛法」です。
ハイパースキン法による脱毛では、発毛が極端に少なくなり、基本的に自己処理は不要になることが実証されています。

ハイパースキン法には脱毛以外のメリットもあります。肌がきれいになるスキンリニューアル効果です！

この方法の優れた点は、脱毛を続けていくうちに肌がきれいになっていくことです。
光が肌内部のコラーゲンの生成を助けることで、肌にハリがでて、自己処理で傷んだ肌をリニューアルします。
脱毛と肌再生、ハイパースキンならではのメリットです。

長くなりましたが、ご理解いただけましたでしょうか？
この内容はすべてＨＰにも載せています。
他にも疑問点などありましたら、ご遠慮なくメールしてくださいね。


こちらをご覧になっている方で、もし、疑問などありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。

絶対やせたいあなたに・・・あと2名です！

「夏までに絶対やせたい！！限定企画」
大変好評で、あと2名様となりました。
早速始められている方は、毎回、測定するたびにウエストが１ｃｍずつ細くなっていたり、体重が減っていたり、
なによりも、ボディラインがスッキリきれいになっていくのが目に見えて変化してきています！

中には、食生活を変えられなくてなかなか数値が変化しにくい方もいらっしゃって、
開始５回目で、早くも「挫折しそう・・・」と気を落とされている方に、発信させていただいたメール内容をご紹介したいと思います。
みなんさんにも、うなずくところがあるかと思いますので、ぜひ、読んでみてください。


｛こんにちは＾＾

週末は雨でジメジメしてますが、楽しく過ごされていますか？

先日、「挫折してしまいそう・・・」と言っていらっしゃったので気になってメールしてみました。
目標に近づくようにお手伝いすると約束して通っていただいている以上、
責任がありますから・・・＾＾

ダイエット中に、挫折は付き物ですよ＾＾楽しくダイエットできればそれに越したことはないんですが、
やはり、普段とは違ってどこか制約があったり、常に食事などに気を使わなくちゃいけないのも
面倒ですし・・・でもそれを一人でやろうとしたら、あっという間に挫折してダイエット失敗しちゃうんです・・・

でも、＊＊さんには私がついていますから＾＾ｂ。
なんとかして目標に達成できるように、その都度アドバイスいたしますので頑張ってついてきてください！！

でも、出来ないことは「無理！」って言ってくれればいいので＾＾
他の方法を考えますので。
出来るだけ、＊＊さんの負担が少なくて済むように言いたいこと何でも遠慮なく言ってくださいね。
ストレスなどもあったら発散していってください！ストレスもダイエットの敵なので。
私も、無理なことは「ごめんなさい」と言うかもしれませんが＾＾；

少し長くなりますが、頑張って最後まで読んでいただけたら嬉しいです！

まずは、サロンメニューでは、若々しいきれいなボディラインを保つことを前提に、そのついでに体重も落ちていくと考えてください。
これが一番自分では出来ない大変なことなんです。
＊＊さんが一番気にされている体重というのは、若いころに比べ、運動量も減り年齢も重なって基礎代謝はどんどん落ちていきます。
筋肉が減るとカロリー消費もしにくくなって、なにもしなくても体重が増えてしまいます。
それにプラスして摂取カロリーオーバーは確実に体重が増えます。

サロンメニューを受けることで、少しくらい食べ過ぎても、体重はほぼ維持できますし、ボディラインは引き締まってきています。
ただ、体重は減りません。
＊＊さんの基礎代謝量からすると、食事の摂取カロリーを１２００～１３００calに抑えると確実に体重が減ります。
これは、エステは関係なく食事量を減らせば痩せるという仕組みですが、
これで体重が減っても、元の食事に戻したらたちまち体重も元以上に逆戻り（リバウンド）します。
運動を定期的に続けていれば別ですが。
これがサロンメニューを受けている場合、１５００calまでは摂取しても大丈夫です。
（運動している状態になっていますので）
そして、体重も減り、ボディラインも引き締まり、筋肉も付いてリバウンドしにくい体質を作れるのです。

だから、今だけです！頑張りましょう！！

もし良ければ、次回ご来店までに、1日中のお食事内容と、水分の種類と量を毎日書いて見せていただけますか？
カロリーを計算して、良い方法を考えましょう＾＾

長くなってしまってすみません。
お忙しいのに・・・・　｝


という内容を送らせていただきました。
せっかく貴重なお時間と金額をきれいになるために投資してくださっているのですから、
叶えて差し上げるのが、努めですから。責任重大です！！

こんな、サロンですが、きれいになりたい方！ぜひ、私を頼ってみてくださいね！！

梅雨時もきれいでいましょう！

梅雨に入っちゃいましたね～
今日は思いがけず晴れて暑くなりましたので、洗濯物も久しぶりにカラッとしそうです。
今日、ゴルフに行った友人は「さずが晴れ男くんだ！」と自慢していましたが・・・＾＾；

梅雨時は、ジメッと湿度が高いのが一番の不快感なんですが、お肌には案外悪くないんですよね＾＾
老化の大敵！乾燥からは免れますから・・・

でも、脂性肌や、混合肌のかたには化粧崩れやべたつきが気になりますね。
お顔だけじゃなく、身体もべたつくしお部屋もジメジメ・・・カビ発生！なんてこともありますよね。

ということで、梅雨時にもきれいでいれるちょこっとアドバイスします。

まず、お顔です。
化粧してもすぐに取れるからとスッピンなんてダメですよ。
お肌はスッピンでいることでいつまでもベタベタしているので、そこにホコリや雑菌がついて毛穴に汚れがつまり、ニキビができてしまったりします。
そして、６月は１年を通して紫外線が一番強い時期です。今日のようにちょっとした日が差せばものすごい紫外線がお肌を老化させてしまいます！曇りでも紫外線は晴れの日の８０～６０％は降り注ぎますし、雨でも４０％はあるんですよ。紫外線防止のためにも、お肌を汚れさせないためにも、日中はファンデーションでお肌を守ってあげてください。
べたつきや毛穴が気になる方は、化粧下地をさっぱりタイプにして、部分的にサラサラにしたり毛穴を目立たなくする効果のある部分用のベースも追加すると化粧崩れが防げるし、毛穴も目立たなくて良いです。
その上に、リキッドやジェルタイプのファンデーションを薄めにつけてから、崩れやすいところに上からパウダーファンデーションで押さえます。（たくさんつけすぎないように）そして最後に、フェイスパウダーです。たっぷりめにパフに取ったらもう一つパフを用意して二つ合わせてパウダーの量を調節しながらお顔全体にたっぷりとサラサラになるまでつけたら、大きめのフェイスブラシで余分なパウダーを払い落として磨きます。こうすると、パウダーが毛穴に入ってキメも整いつやつや肌に！触るとさらさら！！

かなり長持ちすると思います。
時間が経って、テカリが気になったら、脂とり紙かティッシュで軽く押さえ余分な皮脂のみを取ります。
ギュウギュウ絞っちゃダメですよ。皮脂がなくなりすぎて逆にたくさん出てきてしまいます。
軽くパウダーファンデーションで剥げた部分の修正をして、プレストパウダー（持ち運び用）で上から押さえてさらさらに！

メイク前にアストリンゼント（収れん化粧水・トーニングローション）でパッティングしておくと皮膚温度が下がって汗や皮脂が出にくく毛穴も引き締まります。


身体はべたついたらシャワーで流せたら一番さっぱりして良いのですが、無理なので
外出中には、ウェットティッシュタイプのふき取りタオルを利用すると便利ですね。
最近は殺菌効果のあるものやパウダーインでさらさら感があるもの、良い香りのものなどいろいろ出ていますから、ドラッグストアなどでいろいろ買ってみると楽しいかもですね。
首まわりや、腕などちょっと拭いてあげるとかなり気持ち良いです。

お家では、お風呂上りに冷たい水をかけて出ると毛穴も引き締まり汗が抑えられます。
そして、顔や首筋に冷たいタオルを置くと汗も引いてとっても気持ち良いです。


浴室のカビの原因は飛び散ったシャンプーなどの泡だそうです。
出るときは浴室の壁など水で洗い流して出てくるとカビ防止になります。
洗面台のカビも同じことが言えるので、気をつけてみてください。

夏までに絶対やせる！！限定企画

年に一度の「限定企画」スタート！！
あと1～2ヶ月でどうしても痩せたい！ボディラインをきれいにしたい！方へ

最強トリプル集中コースで必ず結果を出していきます！

◆私だけの最強スリミングメニューの「セルライト全身コース」か「部分集中コース」のどちらかを15回に、5万円分のスリミングサプリや塗るだけで痩せるボディジェルなどを
プレゼント！！
　
ぜったいにきれいに痩せてほしいから、超お得価格でご提供いたします！

※ただし限定10名様に限らせていただきます。
（マンツーマンでしっかりとフォローしていきますので、これが限界です＾＾；）

★すでに残り8名様となっておりますので、お早めにご予約を！！

同時に初回1回のスリミングメニューの体験も行っていますので、
まずは、そちらでコース内容を体験して、納得されてから「限定企画」をされると良いと思います。

体験は、１日お一人様のみのご予約とさせていただいております。
カウンセリングや、体質チェックをしっかりするので、とても時間がかかってしまうのです。
通常、通っていただいているお客様のご予約を優先にお取りしていますので。（せっかくコースを契約したのに予約が取れなくて思うように通えない！とはしたくないので・・・）

せっかく、大切な時間とお金をつかって来ていただいているのですから、会員様も体験の方も同じようにしっかりとカウンセリング施術をさせていただきたいので、お一人おひとりの施術時間には余裕をとっております。ワンゲスト制ですので、他のお客様と会わないようにということも考えているので、１日のご予約人数は４名様程度です。
大手サロンのように、とにかくお客様をどんどん取って、キツキツの予約スケジュールでお客様の施術を回すために、手が空いているいろいろなスタッフがちょこちょこと入れ替わっては施術したり、ず～～っとパックしたまま待たせたり、ひどいと、「本日はこちらのメニューのほうが良いと思いますので」などといって、契約コースとは別の時間稼ぎが出来るメニューに変えてしまったり・・・
施術時間より販売クロージングのほうが長かったり・・・と、言い出せばキリがありませんが。
以前、大手サロンで働いていたときはこんなふうでした・・・
とっても、お客様のためにきれいにしてさしあげる。リラックスしていただきたいというのとはかけ離れています。

「きれいプロデュースＳｈｉｎｅ」では、カウンセリングでお客様の今の状態・今まではどうだったのか？とか、今後どうして行きたいのかをじっくりとお伺いします。
そして、お客様に合わせたコースメニューをお選びし、どういう流れで進めていき、何にどんなふうに効果が出てくるのかなどを、しっかりと説明してから施術に入ります。
施術中にも、お客様の不安なことや疑問点、自宅ではどうすれば良いかなどのアドバイスもしっかりしていきます。
施術が終わりましたら、今の状態に合ったメニューのご提案や通い方などをご説明し、お客様のやりたい気持ちと合致したら、何回分というお得なコースにするのか、１回ごとのお支払いで通われるのかという金額的なお話をいたします。この最後のクロージングにはお客様からの質問などがなければ、こちらからはあまり時間をかけてお勧めしていません。
ただ、ほとんどのお客様は納得されて、あまり時間をかけずに通うことを決めていただけますが＾＾
本当に嬉しい限りです！！
だからこそ、お客様の期待にしっかりと答えられるように、契約したら後は消化するだけで終わりだなんて絶対にしたくないんです！！
契約してもらったからこそ、ここからが本番です！
毎回、目に見えて結果がついて来ればお客様は自然と笑顔になって、楽しく通っていただけますし、
もし、結果が出にくければどうしてそうなってしまっているのか、一緒に原因を考え出せば、それを解消できるように、アドバイスしてやってみていただく。それで結果が出てくればお客様もまた納得していただける。
そう思って常に施術しています。

よく、お客様に聞く話ですが、「以前、エステに通ってたんだけどだんだんと行かなくなっちゃって、まだコースが残ってたけど、辞めてしまった。」と。
どうして行かなくなったのか聞いてみると、体重が減ってないと言って怒られる。行く度に他のコースや商品などを勧められてうっとおしい。などです。
おかしくないですか？？体重が減らないのは、怒るんじゃなくて何でそうなるのか一緒に考えてあげるべきですし、減らないからと次々にいろいろなものを追加されてはお金がいくらあっても足りません。

だから、わたしは絶対にそんなふうにしたくないんです！
「きれいプロデュースＳｈｉｎｅ」に来てくれたら、すべてのお客様がきれいになって若返って楽しい人生を送っていってほしいです。
それが、わたしがサロンを開いた一番の理由ですね。

話がそれてしまいましたが、

「夏までに絶対やせる！限定企画」の詳しくはメールか電話でお問い合わせください。
　ホームページにも掲載しております。

本当に痩せたい方！お早めにお待ちしていますね！

ブライダルエステと普通のエステとの違いは？

「ブライダルエステ」って言いますが、普通のエステとは何が違うんだろうって思いませんか？

「きれいプロデュースＳｈｉｎｅ」でもブライダルエステのお客様がここ最近増えてきていますが
普通のエステとの大きな違いは、女性最大のイベントである結婚式を目標とし、気になる部分を結婚式までの間に美しく仕上げ最高に美しい状態で迎えるためのエステということです。

普通のエステにも目標を立てて行うことは良くありますが、人生に一度の結婚式の為なのか、別の目的なのかの違いですね。

主役である花嫁は注目される存在です。そして、普段よりも露出が多いウエディングドレス。肌の状態やムダ毛なども気になるところです。
女性にとって大切な日だからこそ写真やビデオに残し、昔を振り返ったときにまた、笑顔になれるような後悔のない結婚式をしてほしいと思っています。

「　適当でいいや　」なんてもったいない！
結婚式という最高に幸せな時間を最高のキレイで迎えるためにブライダルエステを計画早めに計画されるのが理想的です。

「エステなんて通ったことないけど・・・でも、せっかくの晴れ舞台だからエステしてキレイになりたい！」
そう思っている女性の方は数多くいらっしゃるでしょう。

そんな女性のために、ブライダルエステのポイントをご紹介致します。
誰もが、ブライダルエステで失敗したくない！と思っています。
エステでキレイになるつもりが、肌に合わないトリートメントをしたためにトラブルになることもあります。
そのため、肌の弱い人やエステを初めて受ける人は、サロンに相談し、肌質のチェックを受けることが大切です。
きれいプロデュースＳｈｉｎｅでは、念入りなカウンセリングを行っております。悩みや不安もご相談下さい。納得いただけるまで話し合ってから施術致します。

ブライダルエステは、結婚式の日取りや施術内容によって施術にかかる時間が違います。
できるだけ余裕を持ってご予約することをおすすめ致します。
【６ヶ月ほど見積もって頂くと良いでしょう。】
また、施術内容も自分に合ったプランで、もし、集中的に受けたい部分があればそれを伝えることも大事です。
当店は、オーダーメイドでメニューをお作りすることもできます。

・式の日程　

・どんな施術を受けたいか
（ウエストを細くしたい、脱毛をしたい、肌のニキビをどうにかしたいなど）

・予算

この３つを基本とし、お客様だけの最適なブライダルプランをご用意致します。

ブライダルエステのプランが決まれば、できるだけ早くスケジュールを立てて予約することが大切だと先ほどお伝えしました。
日によって混んでいてなかなか予約が取れにくいこともあります。また、お客様も結婚式の準備などで忙しくなかなかエステに時間も取れないこともあるでしょう。
そんなお客様の為に、きれいプロデュースＳｈｉｎｅでは、当サロンの定休日の日でも施術を受けることが可能です。【応相談】
プライベートサロンですので、他のお客様に会うこともなく通うことができます。


エステに通ってキレイになりますが、より美しくキレイでいる為には体調管理も大切です。
結婚式の準備などで忙しく、寝不足や生活が不規則になると身体のコンディションが悪くなります。せっかくお金を出してブライダルエステをしていても効果が薄れてしまいます。
食生活・運動・睡眠の日常生活が乱れないように気をつけ、毎日のスキンケアを怠らないようにしましょう。

ベストなコンディションでブライダルエステを受け成功させましょう！


ブライダルエステの体験・プランニングはいつでも受付していますので、お気軽にお問い合わせくださいね！

紫外線対策はバッチリですか？

夏日のように暑くなったと思えば、5月なのに雪が降るところもあるというほど寒かったりと、
不安定な気候が続いてますが、紫外線は確実に降りそそいでいるんですよ！

年間を通して紫外線が一番強いのは、6月なんです。
ということで　今、5月の紫外線は7月と同じくらいです！。
7月ともなれば、真夏ですから当然　日差しも強いし紫外線も強いなと、みなさん紫外線対策に気をつけられると思うのですが、寒かったりすると日焼けとはあまり考えないので、まだまだ日焼け止めをしっかりつけているっていう方は少ないと思います。

でも、ゴールデンウィーク中はすごく暑かったので、屋外で過ごすことも多く、結構日焼けされた方多いのではないでしょうか？
紫外線は、気温には比例しませんので、厚くても寒くても、強さや量には関係しないんです。また、曇っていても晴れの日の８０％、雨でも６０～４０％は紫外線が降り注いでいますので、うっかり焼けてしまったなんてこともあると思います。

紫外線には、大きく分けて3種類あります。
一つ目は「ＵＶ－Ａ」といわれる紫外線で、波長が長く弱い紫外線でサンタンという現象が起きる紫外線です。
これは、別名「日常紫外線」とも言われ、私たちが普段生活している中で常に降りそそいでいる紫外線です。
特に熱くも何も感じないし、そんなに外に出ていないのに、気づいたら知らないうちに、時計の跡が付いてたなんてことありませんか？これが「サンタン」です。
「ＵＶ－Ａ」は、弱いので肌には何も感じませんが、波長が長く肌の奥の真皮にまで届いてしまい、コラーゲンなどの繊維を切ってしまっい、シワの原因になったり、メラニンをたくさん作ったり、ターンオーバー（新陳代謝）を遅くしてシミの原因になってしまったりと、知らないうちに肌を老化させてしまいます。
「光老化」といいますが、これはこの「ＵＶ－Ａ」が引き起こし老化の原因の約８０％を占めています。
「ＵＶ－Ａ」は室内までにも届きますし、太陽光線だけでなく、室内の蛍光灯などからも微量に検出されます。

二つ目は「ＵＶ－Ｂ」といわれる紫外線で、波長が短く強い紫外線でサンバーンという現象が起きる紫外線です。
これは別名「レジャー紫外線」とも言われ、海やプール・山・ゴルフ場などで、ジリジリと照り返し熱く感じる紫外線です。
この紫外線を浴びると、皮膚は赤くなりほてったりヒリヒリしたりと、皮膚表面が火傷のような状態になります。これを「サンバーン」といいます。
「ＵＶ－Ｂ」は波長が短いので、皮膚表面にしか届きませんが、非常に強い紫外線なので即効的に皮膚にダメージを与えてしまいます。
肌は水分を失いカサカサして、肌を守ろうとするので皮膚を厚くしてしまいゴワつきやザラつきを感じます。
ひどいと水ぶくれのようになったり、シミが出来てしまったりと、かなり傷めてしまいます。

三つ目は「ＵＶ－Ｃ」といわれる紫外線で、オゾン層があるために地球上には届かない紫外線です。
ところが、近年環境破壊で、オゾンホールが出来て、微量な「ＵＶ－Ｃ」が地球上にも届いています。
この紫外線は、肌を破壊してしまう恐ろしい紫外線で皮膚ガンの原因になっています。

ということで、紫外線は肌にとって絶対防がないといけないものなのです。
最近では、保育園などでも、外遊びには日焼け止めをつけることが決められていたり、屋内プールで水遊びをしたりと、小さい子でも紫外線対策をされています。

紫外線を防ぐのに一番良いのは日焼け止めクリームなどですが、「ＳＰＦ５０　ＰＡ＋＋＋」　などの数値がついていますね。
この数値は、紫外線を防ぐ効果を表していますが、
ＳＰＦ⇒「ＵＶ－Ｂ」をカットする時間を表しています。
　　　　メーカーにもよりますが、ＳＰＦ１が約20分間「ＵＶ－Ｂ」をカットできる時間です。
　　　　５０が最高ですが、それ以上の効果があるものを、横に小さく＋表示で表しています。
　　　　ＳＰＦの数字が多いほど紫外線カット効果が強いと思われがちですが、
　　　　時間なので長時間外に出る場合は数値が多い物を選ぶのが良いんです。
ただし、いくら数値が高くても日焼け止めが取れてしまっては意味がありません。
　　　　塗り残しがないように隅々（耳も忘れずに！）までしっかりと付けるのはもちろん、汗をかいたり
　　　　タオルで拭いたりすると、取れてしまうので小まめに塗りなおすのが肝心です。
　　　　ウォータープルーフタイプの物でも、摩擦や、皮脂には弱いので塗り直しが必要です。
　　　　レジャーや、屋外で過ごすことが多いときはＳＰＦが高い物を選びます。

ＰＡ＋⇒「ＵＶ－Ａ」をカットするレベルを表しています。
　　　　＋３個が最高ですが、＋が多いほど「ＵＶ－Ａ」をカットする効果が高いです。
　　　　普段使いの日焼け止めには、ＰＡ＋が多い物を選びます。
　　　　これも同じく、取れたら小まめに塗りなおすことが大切です。

紫外線によるダメージはあっという間にお肌を老化させてしまいます。
みなさん、明日から頑張って紫外線対策して、この夏を乗り切りましょう！！

ストレスフリーでアンチエイジング

お客様によく質問されることです。
「若さを保つために何かしているんですか？」と。

この質問って、芸能人に質問すると「特に何もしてません」と言われる方がほとんどですが、あれだけキレイを保つのに何もしてないって事はないですよね。
ただ、毎日の日課になってしまっていたり、することが普通になっているから、ご本人にしてみれば、何もしてないって思われるんでしょうね。

私はというと…
アンチエイジングとかダイエットとお客様に言っている立場上、自分がお手本になれるようでなければ、説得力もないし、信用もしてもらえないと思うので、簡単なことでも毎日続けることに気を使っています。

アンチエイジングの為に気をつけていること。
●運動不足にならないようにしています。
学生の頃から、毎日の日課になっているのは、ストレッチです。
まず、朝起きたら布団の上でストレッチして目を覚まします。
歯磨きしながらストレッチして、その後、軽いヨガをやります。
夜は寝る前に軽くストレッチしますし、仕事中の空き時間にもちょこちょこストレッチしますね。
身体が固まるのがイヤなのでやっているというのも理由の一つです。

それから、週1回はジムに行って、ヨガ.ピラティス系のインナーマッスルを鍛えるプログラムと走ったりしています。

室内ばかりでなく、紫外線は気になりますが、アウトドアのスポーツも楽しみます。最近は、ゴルフやマリンスポーツなどです。日焼け止めクリームを何度も塗り直してやっていますが、これをする事でストレス発散にもなるし、夢中になっているときは無になれるのがすごく良いと思います。
ストレス＝老化
と言っても良いくらいです。適度なストレスは人間にとって精神バランスを整える為に必要と言われていますが、過度なストレスは過酸化酸素を生み出し、「サビ」の原因に!身体を老化させてしまいます。

なので、自分なりのストレッサーを見つけて、ストレスを溜めないようにしたいですね(o^-^o)

それ以外には、
●肌のお手入れ
ですね。顔は毎日マッサージして、身体は、毎日入浴後にボディクリエイトジェルをつけながら、軽くマッサージしています。

これを毎日続けることで、新陳代謝や血行などが良くなり、ハリ・つやの良い肌や身体を保てるんです!

是非、みなさんもやってみてください!
やり方はいつでも教えちゃいます！